Question

肠胃一直不舒服，肠鸣音大，很容易腹泻。紧张的时候肚子经常会绞痛（不很厉害），有什么调理方法么

Answer 1

加强体育锻炼，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：

1.慢性肠炎病人多半身体虚弱、抵抗力差，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性强的调味品。
　　2.低脂、多纤维。含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用常会使腹泻症状加重，因此患者不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物。
　　3.对大部分慢性肠炎患者来说，水果也是不能吃的。以为大多水果性属寒凉，会损及脾阳，又易滋生湿邪，困阻脾胃的运化功能，影响疗效。
　　4.排气、肠鸣过强时，应少吃蔗糖及易产气发酵的食物，如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。
　　5.牛奶富含多种人体必需的营养素和维生素，但大多数慢性肠炎患者却不宜饮用。

Answer 2

肠鸣是肠胃菌群失调，肠胃蠕动比较异常，因而也很容易引起腹泻问题，日常饮食跟作息都要注意些，用⑨、株来调理胃肠，修复受损粘膜，益生菌制剂来的，没有什么副作用

Answer 3

中医说是典型的肝旺乘脾。

Answer 4

我也有这方面的烦恼，应该主要还是脾胃的原因吧。