Question

如何缓解压力，放松心情，快乐的成长、生活？

Answer 1

心态决定一切。良好心态，是你健康成长的先决条件。合理面对眼前任何外界给予的无形压力，必须由强大的心里承受力去化解，时而放缓生活节奏，学会有效把控自我意识。
如果你觉得心情郁闷、烦躁、焦虑，经常发脾气，这代表你近段时间非常压抑，神经系统处于过度紧张状态。时间长了，会导致心理情绪奔溃，生理素质极具下降，言行都有叛逆的倾向。
如何有效调节？首先，自己正确认知自我，剖析自我，为什么会成现在这样？我得到了什么？又失去了多少？自我总结，找到根本原因，才是最有效的途径。
其次，多与要好的同学、朋友多交流、沟通，多参加一些团体活动，让心灵得到一定的放松与舒缓，玩就尽情的疯狂，这样的环境与氛围，有利于转移注意力，从而获得快乐！
最后，有时间学会早晚陪亲人散步、锻炼。也能有效释放压力.由于时间问题，就分享到此，希望有助与大家！

Answer 2

身与心的和谐是健康的基础，上班族长期处于高度紧张的工作状态和快节奏的生活方式，极大地降低工作效率、生活质量，还会导致多种疾病的发生。专家指出，除了有效地锻炼身体，合理的饮食也是关键。经常适当放慢工作节奏，放慢生活节奏，与人为善，不与人斤斤计较，让生活简单化，降低欲望，不要攀比，保持良好的心态，放松自己心情的同时，也起到了缓解压力的作用

Answer 3

多和身边人交流，多去户外活动，可以适当出去娱乐一下

Answer 4

交几个知心朋友 做自己喜欢做的事情

Answer 5

喜欢听歌吗，听歌是个不错的选择

Answer 6

听舒缓的音乐、偶尔爬爬山、把一切不可能的变成你喜欢的