如何面对巨大的压力
面对着巨大的精神压力,我的心始终在跳,没有一刻的安静过,做,站,躺着都不能持久…我的性格很内向没什么朋友,不善于表达,语言组织能力差,有时心里所想的嘴上表达不出来,看待事...
面对着巨大的精神压力,我的心始终在跳,没有一刻的安静过,做,站,躺着都不能持久…我的性格很内向没什么朋友,不善于表达,语言组织能力差,有时心里所想的嘴上表达不出来,看待事物只是表面层次的,我这人非常非常实在,有一说一有二说二,从不会说慌,没有玩笑话,面子很矮,别人说我,我就会脸红…我这种人真的不适应这个社会吗,现在…媳妇和我闹离婚,自己刚刚开个机电修理部,生意又不是太好,而且身边的所有人都说和我沟通困难,都说我有心里疾病,没有人能理解我的想法,也许是本人口才不佳表达不出来吧,所以妻见状以后,感情不断恶化升级…目前已至无法挽回地步…难道我真的心里有疾病?对于我自己我感觉没有他们说的那样、我和正常人没什么两样,只是性格内向而已,我也在努力改正,为什么妻子那边的朋友没有一个人能接受我,真的就是我自身原因吗,还是她在计划着和我离婚故意在放大我的总总过错…面对身边的人我茫然了…我该怎么做,压力压的我现在什么心情都没有,做每件事情都不能静下心来,一个人饭菜我都没心情弄,明知饿,却吃不下…我该怎么办怎么办,各位朋友麻烦各位给我开个“偏方”吧谢谢了,就只有10分了…谢谢
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首先,无论你有多少分,大家回答这个问题有不有分,都不重要,最重要的是能帮到您。
从你谈的情况看,你对自己存在的问题认识得较到位,现在最重要的是如何去克服和改变。说实在的,很多人都存在着这种情况,只不过程度轻重差异而已,所以,你也不必为此过于烦恼,但要将它看成一件非改不可的事,制定出计划日程表,并要努力让自己去实施。曾经(二十多年前)我也与你所说的情况差不多,由于当初各种条件均很差,导致自己自卑和敏感,并一直持续到高中期间,那时,我已感觉到这样会不行,便强迫要求自己改变,我是作了很大的思想斗争,从主动要求参加第一次知识抢答竞赛开始的,到目前我成为一名管理人员,这也经历了一个较漫长的过程,所以,你也不要灰心,只要自己想改变,终会做到,建议如下:
1.全面分析问题原因所在,制定计划,根据情况每天总结;]
2.多学习相关的知识,提高自己的工作、表达技能与技巧,开展自我演讲练习;
3.相信自己,改变性格的敏感特质(如:要做一件事前老是想着做不好,或担心别人会不满意;出门后老想着门未关;煮饭后老想着未关气等);
4.从家人、最亲近的朋友入手,找到共同话题,多沟通摆谈,内要敢于发表自己的见解;
5.向家人(重点是你爱人)表达出你要改变的愿望和决心,以得到他们的支持和提示;
6.多与爱人一起参与家务活动、在节假日期间一起带孩子玩;
7.多参加朋友、同学聚会及KTV活动等,并学习他们在这方面的长处;
8.不要过于在意他人的看法,否则自己始终迈不出第一步;
9.参加家长会要发言;
10.学会分享,让他人分享自己的喜悦和成功;
11.学会包容,学会倾听,学会赞美;
12.多参与公益性活动等,
总之,只要我们想改变,终会做到的,在此向你举一个例子:一个学习成绩非常优秀的学生与你一样,但在毕业时遇到了一位非常严格的音乐老师,要求每位学生必须唱一首歌,否则不发毕业证!这个学生总是不能完成该项要求,同宿舍的同学也很着急,于是大家都要帮他,考试时,老师刚奏响钢琴,大家在外面都跟着唱起来,开始,这位学生始终不敢开口,老师于是停了下来并说了是了最后一次机会的话,经过复杂的思想斗争,在重复上一次的情景的情况下,这位同学终于唱出了第一句的头几个字,尽管声音很小,但老师立即停止了演奏,告诉他合格了!经过了这一次,这名学生最终成为了一位很成功的人!后来,他才明白老师的用意——就是要让他自己迈出第一步!
在现在,我仍要求员工要参加班级演讲活动,就是为了避免这种情况的再发生。
从你谈的情况看,你对自己存在的问题认识得较到位,现在最重要的是如何去克服和改变。说实在的,很多人都存在着这种情况,只不过程度轻重差异而已,所以,你也不必为此过于烦恼,但要将它看成一件非改不可的事,制定出计划日程表,并要努力让自己去实施。曾经(二十多年前)我也与你所说的情况差不多,由于当初各种条件均很差,导致自己自卑和敏感,并一直持续到高中期间,那时,我已感觉到这样会不行,便强迫要求自己改变,我是作了很大的思想斗争,从主动要求参加第一次知识抢答竞赛开始的,到目前我成为一名管理人员,这也经历了一个较漫长的过程,所以,你也不要灰心,只要自己想改变,终会做到,建议如下:
1.全面分析问题原因所在,制定计划,根据情况每天总结;]
2.多学习相关的知识,提高自己的工作、表达技能与技巧,开展自我演讲练习;
3.相信自己,改变性格的敏感特质(如:要做一件事前老是想着做不好,或担心别人会不满意;出门后老想着门未关;煮饭后老想着未关气等);
4.从家人、最亲近的朋友入手,找到共同话题,多沟通摆谈,内要敢于发表自己的见解;
5.向家人(重点是你爱人)表达出你要改变的愿望和决心,以得到他们的支持和提示;
6.多与爱人一起参与家务活动、在节假日期间一起带孩子玩;
7.多参加朋友、同学聚会及KTV活动等,并学习他们在这方面的长处;
8.不要过于在意他人的看法,否则自己始终迈不出第一步;
9.参加家长会要发言;
10.学会分享,让他人分享自己的喜悦和成功;
11.学会包容,学会倾听,学会赞美;
12.多参与公益性活动等,
总之,只要我们想改变,终会做到的,在此向你举一个例子:一个学习成绩非常优秀的学生与你一样,但在毕业时遇到了一位非常严格的音乐老师,要求每位学生必须唱一首歌,否则不发毕业证!这个学生总是不能完成该项要求,同宿舍的同学也很着急,于是大家都要帮他,考试时,老师刚奏响钢琴,大家在外面都跟着唱起来,开始,这位学生始终不敢开口,老师于是停了下来并说了是了最后一次机会的话,经过复杂的思想斗争,在重复上一次的情景的情况下,这位同学终于唱出了第一句的头几个字,尽管声音很小,但老师立即停止了演奏,告诉他合格了!经过了这一次,这名学生最终成为了一位很成功的人!后来,他才明白老师的用意——就是要让他自己迈出第一步!
在现在,我仍要求员工要参加班级演讲活动,就是为了避免这种情况的再发生。
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嘴里老师念叨要离婚要离婚的人,实际他就从来没真正考虑过要离婚,只是吓唬你。有压力是正常的,每个人都有压力。努力提高你自己吧。只要你成功了她就不提啦。在此之前,只要她不动真格的,你都不用管。忙你自己的事就行啊。其实做人不必太认真的,更不比太过于执拙了。该放松的时候就要放松了。呵呵-----要找那些适合自己的事来做啊。人只有在轻松的状态下才可能做好事情,如果总是处于紧张的状态,对身体是很不好的。我们应该学会给自己减压。做人不要做的太累了。保存好心情是很重要的。记得每天都要笑一下哦
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现在汽车行业发展很迅速,势必带动汽修界的发展,所以说现在汽修是个比较热门的专业。你可以在学校学一年多,毕业后再去汽修厂锻炼一年多,学习一下动手实践和经营技巧,时机成熟就自己开个汽修店,这样前途很好的。
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