Question

请问怎样缓解痛经怎么办？？

Answer 1

痛经大多是由于体内气血运行不畅引起的气滞血瘀，可以通过以下方法进行缓解：
1.注意保暖

这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。
2、喝红糖水
红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。
3.不宜过度劳累

如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重腹部疼痛哦。
5.尽量不要洗头
经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。

Answer 2

你好 很高兴为您解答 痛经 最好在月经快来的时候 用红糖 姜 大枣一起注水喝 一定要趁着谁热的时候喝 在月经之间就开始 一直到月经结束 这样喝几个月 一般痛经会有好转的 希望我的建议可以帮助到你 实在受不了可以试试那个安琪的痛经贴吧！效果还不错的！淘宝搜索一下了解，祝你健康哦！

Answer 3

不宜穿过紧的牛仔裤。紧身的牛仔裤会使女性下半身血流不畅，同时如果牛仔裤过紧，容易导致经期使用卫生巾时出现细菌感染，所以应当尽量穿透气性比较好且宽松舒适的裤子。
不宜盆浴：女性经期时宫颈呈打开状，抗菌能力也比较差，如果使用盆浴，很可能会使生殖器感染。
不宜游泳：游泳池的水温明显低于体温，如果经期下水游泳，突然的体温变化会造成子宫收缩，加剧经期疼痛的症状。
温暖子宫：如果温暖自宫会症状会轻很多，经期的时候可以适当都有些经痛贴来缓解。

Answer 4

我觉得痛经除了吃药很改善之外，卫生棉也能有不错的作用，我以前也不太懂，后来我姐姐帮我淘了一些舒珊卫生棉，每次月经来不会像以前那么痛了，她说是在淘BAO有机达人淘的，我现在都自己淘了，室友都有在用了，值得一试哦。

Answer 5

据专家介绍，缓解痛经的原理一般都是通过活血化淤，把堵在出口的血块分化，通则不痛，痛则不通，血块分化了，就不会痛了。