睡觉睡不着，还经常醒。有一次一晚醒了8次，有什么解决办法？是神经衰弱？
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首先到医院检查一下，看看有没有什么毛病，有些病也影响睡眠。如果没什么问题，你心里也踏实了，自然心情轻松不少。饮食注意些，吃一些有利睡眠的食物，睡前适当运动，能练练太极气功更好，不要急，说不定不知不觉就好了。
来自：求助得到的回答
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白天多些事情，晚上就会感觉到累比较好入睡，不要想心事。或者可以试试睡前吃点爱吃的东西，带着满足感入睡，也可以泡个脚。
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可以起来加强运动，出汗再洗澡，累了就容易睡着
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也不致于是神经衰弱，白天做一下运动，调节一下心情，吃东西清淡一下，这样人会舒适一点。
了解一下“爱尚礼”吧
了解一下“爱尚礼”吧
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最好是吃点药，是神经衰弱，建议去看医生，这个要解决
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