Question

怎样才能恢复记忆力？

以前我的记忆力特别好，可后来睡眠过多导致记忆力严重下降，我要怎么样才能恢复到以前一样啊？（我现在是一名高中生）希望能帮帮我，谢谢

Answer 1

只听过睡眠不足会导致记忆力下降。睡眠过多导致记忆力下降是什么原因呢？ 这跟脑电波有关吗？还是跟大脑的新陈代谢有关？短期记忆与脑中一个类似海马的东西有关，而长期记忆与新突簇的建立有关。听音乐可以改变因脑电波而导致的问题，运动及饮食可以改变新陈代谢的问题。正视问题才能解决问题，而解决问题的前提是认识问题。睡多了会记性不好，这还真有待研究。LZ，你愿意来我们研究院吗？

Answer 2

心情愉快，不要激动冲动。注意休息，不要用脑过度，累了就睡一下，保护好脑部！不要刻意去忘记一些东西，做事专注，不能三心二意！

Answer 3

记忆力不好是抑郁症的典型症状，情绪好转记忆力就会恢复，如果长期服药有可能损坏记忆，可考虑用脑电刺激治疗。