本人十七 身高165左右 年龄十七 体重130斤左右 想办张健身月卡 来减肥 我该怎么 ?求帮助。。
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去健身房问问吧 个人觉得165的身高 65KG的体重 穿着衣服看身材也不是不匀称 但要是你肥肉都长肚子上就不好说了 如果真想减肥的话 健身倒不错 但更多的是平常饮食得注意下 而且健身跟减肥一样是得坚持的 不要想着每天固定去健身下效果会很明显 很多不好的习惯都要改 具体的太多了 你追问我吧
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不一定非得去健身房 每天抽空多快走 每次半个小时以上 坚持下来一个月肯定有效果
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阿姨帮你撸管子
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跑步，仰卧起坐，俯卧撑
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