Question

女生现在体重140斤，争取一个月内减掉20斤，可以吗？最有效的减肥方法是什么？ ?有劳啦

女生现在体重140斤，争取一个月内减掉20斤，可以吗？最有效的减肥方法是什么？ ?谁知道啊

Answer 1

我有小偏方对治便秘（也是美容方）：每天早晨起床第一件事就是喝一杯清水（室内温度即可），量约200cc,如果效果不显著，就在三餐前10分钟，同样喝一杯清水，还要注意饮食的内容，如多吃蔬菜、水果，还有要注意热饭冷食，加以适当的运动和修行，也可以适当自己加工水果蔬菜的混合汁饮食。水果和蔬菜是分出温性与凉性的，请选用凉性的加工。不要吃干果、油炸的、烤的食物、酒类等，这也是减肥的好方法，无副作用。

Answer 2

想一个月内减20斤，那也许只有节食，黄瓜当饭吃，这个就算真的体重瘦下来了，身体也垮了，以前有个大姐和我说女生不用特意减肥的，等你以后压力大了就自然瘦下来了，我就是这样的、

Answer 3

少吃~多运动~