Question

为什么我一天要睡10多个小时才睡饱

有的人一天谁六七个小时就够了，想睡都睡不着，我是要起起不来，我记得我睡过20个小时自然醒，一般都能睡十六七个小时才饱

Answer 1

这个是生物钟的养成了，你要坚持一段时间只睡七八个小时，慢慢地就不会睡那么久了，而且睡饱一般是没有这个概念的，正常人一天能够保证高质量的睡眠七八个小时，就足够了。

Answer 2

正常。。。我以前也这样，我记得大学时10.1放假我在床上躺了1个礼拜，每天睡觉超过18小时，习惯养成了。后面上班了，没办法，慢慢也就改过来了

Answer 3

其实就是习惯 我睡六七个小时也觉得不够 但是在早上很少睡过八点

Answer 4

个人身体机能不同，有的人，青年人，睡觉只需五六个小时。