Question

为什么饿的时候就会，心里发慌的

Answer 1

其实调整你的食欲。有的人天生食欲特别好，即便已经吃饱了，看见好吃的仍然能享受，这样的人在节食过程中就需要调整食欲。吃饭的时候降低速度，当快吃饱但又还想吃的时候，先停下来，去做点其他的事情，这样，吃东西的注意力就会被分散，慢慢地食欲就能被控制住了。
还要增加进餐次数。如果你习惯每天吃3餐，不妨试试每天吃4顿或者5顿。我们在一天当中需要不时地补充能量，来保证精力充沛，如果随时吃点东西，你既不会觉得饥饿，避免暴饮暴食，还能使你保持不错的工作状态。
之后多吃高纤维食物。高纤维的食物不仅能帮你缓解饥饿感，而且热量低、有利于肠胃健康。
采纳是美德~

Answer 2

我觉得你说的这种情况可能有低血糖的症状，饿的时候吃一块儿糖可能会缓解一些，平时兜兜里装上一两块糖吧~~~

Answer 3

饿是戊土【胃】空虚的反应，戊土是心火之子，子虚亦盗母气，故心慌。

Answer 4

这应该与你的血糖有关，人饿了，血糖就会偏低。

Answer 5

能量不够了呗