Question

瑜伽初学者教程高清详细的视频，知道的推荐一下

Answer 1

蕙兰老师的简易系列，很适合初学者的，我的初级阶段到中级都是用她的DVD。

对初学者的安全指导是很详细的，这样也最大程度的避免了学员受伤，这也是她的最大优点咯。

Answer 2

初学者不要随便找免费视频，比较容易进入误区，所谓天下没有免费午餐，不要贪免费把自己身体练伤就不好了，自学没有任何问题，但是一定得找对视频，系统专业学完整比较好，周围人有懂的或者有人指导是最好的，如果钱多，时间也多，选择一家好会馆也可以。