Question

女生身高158cm怎么长高？？想哭。。。

首先，我爸173cm，我妈不到150cm， 我是1997年11月2日出生的，今年十五六岁，体重90斤左右徘徊，我2011年和2012年一年之内根本没长，学校体检的时候，身高一年之内根本没变连动都没动，我现在特害怕，我现在才158，只希望能到160，可是我身高连动都没动，非常害怕就不长了，毕竟先天因素摆在那了，吃药阿，增高鞋垫啊就不用说了，我相信这些东西根本就无济于事。。我现在就想知道是不是就不长了，到底有什么办法，就真的是什么锻炼，休息这样的吗？

Answer 1

你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%
这是联合国推荐标准，

Answer 2

加强必要的锻炼是很正常的 比如你可以跳跳绳 踢踢键 游泳等 另外加强点营养，保证足够的睡眠 是有很大帮助的 这个时期长高还是有希望的 总之就是营养多样化的基础上保持足够的睡眠 让自己多动

Answer 3

妹子，你现在这样别急，你还是要长的。
你起码要长到二十岁呢，你别着急。
多注意营养多运动就行了。
你还小呢。慢慢来，别着急。

Answer 4

多吃蔬菜，肉，在坚持运动，实在不行，可以去一些专业治身高的医院测身高，医生可以告诉你你未来可以长多高，还可以给你专业的建议！ 给我加分哦！

Answer 5

不用担心的，我就是16岁之后长高的，平时注意饮食健康，少吃垃圾食品，还有就是要天天开心，就OK了