就要体育中考了，很紧张怎么办
这周日就是体育中考了，但是我体育分数不太好，因为800米半个月前测试才3分53，但是满分是2分25，怎么办，这几天我们这里又下雨，我3天没跑步了，今天才跑了一圈，一圈30...
这周日就是体育中考了，但是我体育分数不太好，因为800米半个月前测试才3分53，但是满分是2分25，怎么办，这几天我们这里又下雨，我3天没跑步了，今天才跑了一圈，一圈300米，考试的时候该怎么办。还有我立定跳远总是一只脚踩线
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如果平时都有锻炼习惯，应该问题不大，正常发挥就可以了。而且，通常人在考试时会比较紧张，容易超长发挥。如果平时没有锻炼习惯，应该是早在一两月之前就进行针对性训练哦，比如长短跑、仰卧起坐等等。明天就考试的话，拼尽全力去做吧。
如果你是体育生，应该也不用担心，虽然考试会要求更为严格，但是因为有基础，问题也不会太大。
如果你是体育生，应该也不用担心，虽然考试会要求更为严格，但是因为有基础，问题也不会太大。
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你这几天可以做一些高抬腿训练和起跑训练，找到一种跑步的状态。起跑其实是很重要的，起跑反应快也可以为你争取一些时间。立定跳远会踩线的话，可以适当的往后挪一点，保证不会踩线就可以了。不过建议你这几天不要做大强度的训练，毕竟周日就考试了，出现反应的话会不好调整。另外就是考试时要放轻松，不要太紧张，相信自己。
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深呼吸，可以使心跳减慢，不那么紧张，越放松身体状态越好。
准备活动做好了，一般能发挥比较好的成绩。
准备活动做好了，一般能发挥比较好的成绩。
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你是本区老师监考吗，如果是的话 不必担心 没你想象的那么困难，我一开始也很紧张，但是监考老师根本不看我考试。。。
如果不是本区的老师，也不必担心，我的仰卧起坐一开始一分钟只能做34个，但练习一周后就能做满分42个了，只要加紧练习，你可以过的 祝你成功
如果不是本区的老师，也不必担心，我的仰卧起坐一开始一分钟只能做34个，但练习一周后就能做满分42个了，只要加紧练习，你可以过的 祝你成功
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