Question

天天晚上做梦是怎么回事

已经不记得从什么时候开始的，很久了，一直没当回事，天天做梦，各种梦，晚上还总说梦话，情绪大多数是挺激动的，睡觉时很长时间都睡不着，一旦醒了就更难睡着了，早晨起来有时回颈椎疼，扯的头也疼，请问这种情况与身体健康有关吗？怎样才能改善？

Answer 1

你好，做梦是人睡眠的正常现象。有时候白天工作生活比较劳累，有压力，或者老想事情，大脑在高速运转下就会在睡着后，持续放电，变成梦的片段。
朋友临睡前，可以喝杯牛奶，用热水泡泡脚，然后放松心情，心静了，梦就少了。如果做梦醒来后全忘了，也是质量很好的睡眠。

Answer 2

白天想的事情太多了。不妨做点体力活。之后 晚上就不会做梦了

Answer 3

我前天看了湖南卫视专家讲座
也是才知道没几天
专家说晚上经常做梦属于肾虚、阳虚
我猜想你的身体不怎么好吧？建议你多多锻炼身体多活动活动
（是锻炼身体不是补身体）经常这样也就好了

Answer 4

人人都是每天都做梦的。人的睡眠分快波睡眠和慢波睡眠几种时相，处于快波睡眠阶段醒来就感觉睡梦很多；而慢波睡眠阶段醒来就感觉无梦或记不得梦。

Answer 5

我也是真的每天都在做梦，这是我在初中的时候就发发现的，每天从不间断的做梦