Question

食量太大,人太胖,又想减肥怎么办???

Answer 1

食量大不可避免，那就在饮食上注意吧，不要吃膨化食品等特别甜的吃的，最好不要喝碳酸饮料等饮料，水是最好的饮料，每天多喝水，最好每天早上吃饭前喝一杯热水然后在吃饭，饭注意荤素搭配，多吃菜少吃肉。土豆是不赖的减肥食品，晚饭时可以吃。其次做饭时少放油和盐，也不要吃炸得什么东西，那种油太大了。
然后是注意运动，游泳是很好的选择【如果你会的话】，最重要的是有氧运动，可以爬山，最好不要在健身房里有的健身房空气不好。
这两项是最重要的，而且很天然。最好不要去做什么身体上的改变【比如说抽脂什么的】，也不要吃泻药或减肥茶。
最后，要有耐心和自信！
希望你减肥成功。

Answer 2

食量大是长期以来，吃的太饱胃撑大了。建议逐渐减少食量，不要一下就少吃很多。慢慢来。吃的少了。食欲控制了 就好减肥了。亲加油，一定会瘦的

Answer 3

如果食量大，减肥最容易。去医院做个微创的胃缩容手术，把胃扎上三分之二，就OK了。

Answer 4

纯蛋白质减肥法适合您

Answer 5

那就减肥啊！！