Question

因为长时间坐着腿酸

我是高复的学生，需要长时间坐着，所以腿经常酸痛，但又没什么时间起来休息放松，有什么办法可以减轻酸痛，酸痛的时候因该怎么做。垫个软垫有效果吗？

Answer 1

腿酸的原因及方法

一般不是病征,问题不大。倒是长时间的坐著或坐姿不良，反而是腿酸腿麻的主要因素。因此不要坐太久姿势要正确，平常多多运动、走动。食物似乎无直接关系，当然是以平常的高纤低脂较好。

跟骨头没关系，你这一般是湿寒堆积造成的，推拿、按摩，再辅助以拉罐（不是拔罐）治疗，很快就能解决。

有可能是血液循环不好，缺乏运动,可以多吃香蕉，紫菜，海带，红薯，菠菜等含钾量高的食物。

初步推测你的小腿供血不足 以及你小腿的筋骨长期劳损

每天多吃能够生血的食物 比如肉类 鱼类及蛋类等各种食物 在双腿酸痛且无力时 暂勿用腿过劳 最好少做或休息为宜

时半夜腿酸,以膝盖为主,单纯的酸,不疼;严重时一晚上酸醒两次,请问是什么原因?平常如何保健? - 可能床太厚软了,仰卧时腿处于过度前屈状态---你没说我也不知道,也有可能是腰部有问题,就是椎间盘突出或椎管狭窄。

Answer 2

正常的,时间太长了,当然会酸,你如果站着反映会更大的,少玩点哦,小妹妹