Question

瑜伽能改善身体哪些不良体态？

Answer 1

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这里整理了12个通过瑜伽改善体态的方法哦，跟着老师一起练起来，你也可以练出好体态

Answer 2

瑜伽动作可以说是对身体各个部位都能起到锻炼的作用，坚持练习能有效修正因个人工作、生活等习惯而导致的不良体型，比如耸肩、勾肩、驼背、收腹、提臀、束腰及腿部线条拉伸等等，看你需要校正哪些体态了。瑜伽20%是体位、30%是呼吸、50%是冥想，所有的体位法都是为冥想而服务。个人建议在作为一般健身锻炼时吸收一些瑜伽精神以提高心境，提升气质。在拥有美的体型时，更可以使自己拥有一种超然脱俗的气质。要坚持哦。

Answer 3

每天坚持练几分钟瑜伽可改善不良体态，重塑身体曲线，漏出小肚脐