Question

健身会影响身高吗

Answer 1

觉得你的训练方法很不科学。如果一味蛮练的话有可能影
响正常发育。
你去健身房做重量训练（应该叫无氧训练）太频繁了。
专业的健美运动员平常也就一周2-3次，只有在赛前一段时间他们才会增加次数和每次的强度。
再说无氧训练，如果你不做下身运动的话（比如深蹲），上身肌肉是练不出来的。如果训练量科学的话是不会影响
正常发育的，反而还有助于再次发育。
平时还要多注意结合有氧训练（比如竞走、慢跑），最好
是慢跑，效果好。而且坚持跑步两年以上的人，可以增
高2-8厘米，保持身体的均衡发育。
个人觉得你现在做无氧训练练肌肉还太早。肌肉的高速生长期在18-20岁以后。建议你在这之前坚持每天跑跑步就可以了。
如果真的有兴趣，平常可以买一些关于健美方面的杂志和
书籍，上面有很多关于健身、运动、饮食、发育等方面科学的方法和建议。
推荐一本《健与美》，是本十分专业的杂志。

Answer 2

适当的健身会有有利于长高的。当然也只能是对长高有一定的辅助作用，也不能寄太大的希望。

Answer 3

适度健身不影响，只要不负重，不超量运动，应该是不会影响长高的。

Answer 4

一些力量训练，比如杠铃，或是其他需要全身骨骼力量
腰部力量等共同参与的一些力量训练，在人的身体未完全发育成熟前，是会影响身高的

Answer 5

如果你现在已经17岁了，那么健身对你身高的影响微乎其微(不是一点也没有，尤其是深蹲对身高有一点影响)，而且深蹲是一个高危险的动作，对膝关节有很大的伤害，所以建议用其他的器械代替深蹲来锻炼腿部