Question

失眠吃什么好，饮食上要注意什么？

失眠了吃什么好呢，有知道的麻烦告诉一声啦。

Answer 1

你知道失眠了应该吃什么食物好吗？今天我来告诉你

Answer 2

失眠什么都不要吃，晚饭后出云散散步或小跑一下，让整个身体放松，然后在睡之前喝点纯牛奶最好是温热的，实再不行听听轻音乐或是看看书（最好是你不喜欢的类型）有助于催眠

Answer 3

有某种隐性的疾病引发的失眠只要找出隐藏的病症治好了失眠症状也随之消失了。不要头痛医头，脚痛医脚。否则是治不好失眠的。失眠与高血压都是某种疾病的症状与表现。不能单独作为一种病症来看待。如果找不出病因就只好用中西安眠药了。这是最可怜的治疗方法。如果西医检查不出什么病来就按中医分寒热来治也比吃安眠药来得正确。如果是高血压或肝病可用寒凉的中药或食品治之。如果是慢性肾功能衰竭失眠就得用温补肾阳法治之。而抑郁症失眠就得用赛乐特治疗。

Answer 4

Answer 5

睡前一杯牛奶