Question

怀疑自己得了强迫症?

反复做毫无意义的一个动作,明知自己所想的或所做的事是不合理的而又无法摆脱，因而深感痛苦，焦虑不安。反复想些无意义的事.例如:出门时一定要左脚先迈出家门，回家后脱下的鞋一定要头朝东,网上好像说是强迫性仪式动作。这些仪式程序往往象征着凶吉祸福以及能逢凶化吉等意义.明知这样做很可笑，却不做又不行，否则焦虑不安。可是，做了之后虽然紧张焦虑消除了，却浪费了大量宝贵时间。从十几岁开始就有这样的症状,只是以前从没有把它放在心上,以为只是一种习惯而已,后来在网上看到关于这种行为,才意识到这是一种病.最近感觉自己老是莫名奇妙的情绪很低落,开心不起来,对生活失去了信心.我很害怕会是强迫症引起的抑郁症,我现在很痛苦,很担心.希望医生和知道的人能够帮帮我.非常感谢.

Answer 1

你好，你的确是强迫症。而你现在担心的是：因强迫导致抑郁症。这的确有可能，强迫症的共病通常有：抑郁症，恐惧回避和过度忧郁等等。流行病学调查显示：30%强迫症病人有抑郁共病，40%病人睡眠受到干扰。
但从来表述来看，目前你存有的是：抑郁情绪。
建议：有条件最好去接受系统心理咨询和治疗。

Answer 2

我认为你对自身的病情的确定也是在强迫自己认同,解决的方法最好是你相信你没有心理疾病,或者并没有想象中那么严重.让自己尝试挑战一下自己,不要做一件原本想强迫自己做的事情,看会有什么结果?你可以这样对自己说,反正又不会死人,不做又如何?怕什么?来暗示自己.比如你回家进门就让自己右脚先进,几次过后,你就会发现其实也没有什么?那么其他的强迫也就不成立了,自然会渐渐好起来.相信自己才是最重要的!加油!

Answer 3

你关注这个习惯已经是没有什么意义了，
因为这些习惯 你有没有想过对你有什么影响，对生活有什么不利么，你解决了这些习惯你又有什么好处么。

你并没有什么强迫，强迫是每个人或多或少都有的，你只不过没有长远的目标，没有长远的目标就会关注身边的小事情，微不足道的小事

建议建立长远的目标，
进行计划，施行实现

Answer 4

怎样脱离强迫症的苦海发布者： admin 发布时间： 2007-5-16 阅读： 616 次 【 字体：大中小 】 来源： 《 新智囊 》     患有强迫症的企业家最突出的就是完美主义；为人谨慎、缺乏通融和幽默感、太过理性；内心常常有明显的冲突，徘徊于服从与反抗、控制或爆发两种极端 □ 心理咨询师吴仕逵一、出差去机场的路上，总觉得机票忘带了，反复开包检查；开董事会时，总觉得手机在响，眼神不停地掠过手机屏面；翻看现金流量表，只看到某一页，反复地看，就怕这一页漏掉；进办公室时，一定要左脚进门。上班停好车，走进办公室，总是担心车门没锁好，有时一天竟会去车库五六次查看自己的车门；出门反复锁自己的抽屉，生怕抽屉没有锁好；对车牌号数字只要带 2 或者 4 ，他就用谐音往不吉利的事上面联系，越想越复杂；有些患者担心自己会伤害他人，如谩骂、性侵犯、暴力攻击等。强迫举动在旁人看来很可笑，患者却很痛苦。患者常为那些持续的、重复的想法或强迫动作感到烦恼，并引起毫无根据的、过分的、不必要的焦虑或恐惧。他们对自己的行为不断产生怀疑，经常需要询问别人，获得他人的证实。患者明知这些强迫想法和仪式行为没有必要，但被一种焦虑的力量支使去做，因为这样可以暂时缓解他们的焦虑。有患者希望通过反复念诵一个名字、词组或动作来缓解他们的焦虑，比如重复检查数次乃至数百次炉子，证明火已经熄灭。强迫症起病于少年期或青壮年期，大约 1/3 的患者首发于儿童期。强迫症的患病率没有性别差异，但男性起病比女性早。清洁行为多见于女性，而检查行为更多见于男性。和数字、符号等打交道的职业人群，特别容易出现强迫症状，比如会计、统计、审计、银行职员，根据世界卫生组织的调查，全世界约有 2% 的人，即每 50 人就有1人患有这种疾病，其中不乏成功人士。也就是说我们中间

Answer 5

焦虑证....做任何事之前请先闭上眼,放送,放送....再想想做不做这事,做了有什么意义

Answer 6

先自己说说，强迫症，其实就像健忘症一样，不过健忘是自身神经出了毛病，而强迫症则是由于压力过大。症状，比如出门锁了门，结果以为没锁门，跑回去看锁没锁，走了一两步，又以为没锁......还有就是你这样的做什么都遵循一定规则的。我也不是学心理的，最好到心理医生那儿去。也许你不一定像你说的那么严重，我也天天怀疑自己是人格分裂症......有时间多聊聊天，或者到附近的地方玩玩，没什么大不了的。
【强迫症简介】

强迫症（Obsessive-compulsive neurosis，缩写OCD）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。

国外报道一般人口中的患病率为0.05～1%，占精神科病人总数的0.1～2%。国内流行学调查的本症时点患病率为0.3‰。通常于青壮年期起病，性别分布上无显著性差别。

儿童强迫症是强迫症的一类,是一种明知不必要，但又无法摆脱，反复呈现的观念、情绪或行为。在儿童期，强迫行为多于强迫观念，年龄越小这种倾向越明显，本症多见于10-12岁的儿童，患儿智力大多正常。

较为直观的症状表现，可以观看美国电影《火柴男人》中尼古拉斯凯奇饰演的角色。

【病因与发病机理】

遗传因素、强迫性性格特征及心理社会因素均在强迫症发病中起作用。

一、遗传因素：患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。

二、性格特征：1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎、细心、过分注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。

三、精神因素：上海调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。

在强迫症的发生中，社会心理因素是不可忽视的致病因素之一。当躯体健康不佳或长期心身疲劳时，均可促进具有强迫性格者出现强迫症。关于发病机理也有不同解释；巴甫洛夫学派认为在强烈情感体验影响下，大脑皮质兴奋或抑制过程过度紧张或相互冲突形成孤立的病理惰性兴奋灶，是强迫观念的病理生理基础。心理动力学派认为强迫症状来源于被压抑的攻击性冲动或“性欲望”。有人用学习理论解释强迫观念是激发焦虑的刺激和该观念间建立条件联系的结果。关于扣带回活动过度可能与强迫症的发生有关的说法，尚缺少扣带回的结构或功能改变的直接证据。
原理心理学认为：觉察系统本身具有配置功能，前额叶是以配置的方式设立一个参照样本。参照样本能够直接对照本义系统产出的样本，分析客观事物的相对意义，使我们能够根据实际情况作出恰当的反应。我们清醒时前额叶样本能够一直点亮丘觉，决定了我们当时的意识状态和心理环境。强迫症过于强化某一个或某一类样本的配置，从而产生强迫症状。如果将强迫症状让当事人当作病症看待，反而强化了症状，如果说服当事人能够信服这不是病症，反而有利于学习、记忆，并让当事人坚持用强迫法去学习、记忆，强迫症状很快消失，对治疗临床强迫症效果显著。

【发病率】

国外1980年报道，强迫症的发病率为0.1－0.3％；在中国，历来将强迫症列为神经症中的一类疾病单元，ICD－10仍将此症列为神经症中的独立类型；国内1982年对12地区流病学调查，报告 本病患病率为0.3％占全部神经症的千分之1.3。天津报告为千分之0.13，占全部神经症的10％，在心理咨询服务中，本症比例较高：如广州报告为8.3％，上海报告为16.2％。根据流行病学调查来看，本病发病在两性间并无差异（但国内报告女性略高于男性）而在儿童强迫症中，男孩患病率为女孩的3倍。本病通常在青少年发病，城乡的患病率相近。约10％的病人起病于10-15岁，75％的患者发病于30岁以前。大多数病人起病缓慢，有时诱因亦不明显。病人就诊时往往病程已达数年之久。半数以上病人病情缓慢发展、逐渐加重，约1/4的病人病情有波动，约11-14％病人有完全缓解同隙期，有些病人进入40-50岁以后，病情有自动缓解倾向。

【临床分类】

症状多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变。

一、强迫观念

即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。

（一）强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。

（二）强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。

（三）强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。

（四）强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”

（五）强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等。

二、强迫动作

（一）强迫洗涤：反复多次洗手或洗物件，心中总摆脱不了“感到脏”，明知已洗干净，却不能自制而非洗不可。

（二）强迫检查：通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单，信件或文稿等。

（三）强迫计数：不可控制地数台阶、电线杆，做一定次数的某个动作，否则感到不安若漏掉了要重新数起。

（四）强迫仪式动作：在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置，否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。

三、强迫意向：

在某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现，十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时，突然产生将小孩扔到河里去的想法，虽未发生相应的行动，但患者却十分紧张、恐惧。

四、强迫情绪（obsessive emotion）

具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧，如害怕自己会发疯，会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事，而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。

五、强迫恐惧

此种恐惧与病人的强迫性思维有联系，病人害怕自己会出现对立思维，而产生强烈的情绪反应。如害怕在某些场合自己会出现强迫，而感到恐惧，从而尽量逃避参加这样的场合。

六、强迫行为（obsessive behavior）

具体表现，可以是屈从性强迫行为，如反复检查煤气是否关好、门是否锁上；可以是对抗性强迫行为，如反复在内心告诫自己不要把强迫意向转变成实际行动；也可以是强迫性仪式动作，如进家门必须先跨左腿、出门之前必须按序化装等。此外还可以是强迫计数、强迫洗手、强迫眨眼、强迫摇头、强迫咬指甲等。

【强迫症的具体行为体现】
当下列一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时，就应该考虑找心理医生进行咨询和治疗了：
经常对病菌和各种疾病敏感，并毫无必要的担心；
经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要；
有时会毫无原因的重复相同的话语好几次；
觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序；
经常没有必要地反复做某些事情，例如检查门窗，开关，煤气，钱物，文件，表格，信件等；
对自己做的大多数事情都要产生怀疑；
经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法，使人不能摆脱；
经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果；
时常无原因地担心自己患了某种疾病；
时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲；
在某些场合，很害怕做出尴尬的事；
当看到刀，匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱；
为要完全记住一些不重要的事情而困扰；
有时会毫无原因的破坏某些物品，或伤害他人；
在某些场合，即使当时生病了，也想暴食一顿；
当听到自杀，犯罪或生病这类事情时，会心烦意乱很长时间，很难不去想它。
有洁癖、幻想症、电邮综合症、自慰过度等表现。

【病程和预后】

一般起病缓慢，病程较长，症状可持续多年或时轻时重。病前性格特征明显、发病年龄较早和病程较长者，预后欠佳。随年龄增长，症状逐步减轻；病前有较明显精神因素、强迫性性格特征不显著、病程；较短、无阳性家族史者的症状也有可能自发缓解。

【诊断依据】

一、不可控制的反复出现某种观念、动作或意向，伴有焦虑和痛苦的情绪体验。

二、患者明知这些症状不合理、不必要、却难以摆脱，迫切要求治疗。

三、患者的工作，学习效率明显下降，对日常生活也产生不良影响。

四、病前性格特征及病程可助诊断。病程可长可短，研究病例的病程至少三个月。

五、排除精神分裂症、抑郁症及脑器质性疾病伴发的强迫症状。

【鉴别诊断】

一、精神分裂症：早期可有强迫症表现，但内容逐渐变得荒谬不可理解、无焦虑、痛苦等相应的情绪反应；自制力差，不积极要求治疗或否认有病而拒绝治疗；随着病程发展，精神分裂症的特征性症状逐渐显露。

二、抑郁症：强迫症患者因疾病缠身、久治不愈、可产生抑郁情绪，甚至出现消极观念，但从无自杀行为，与抑郁症的对外界缺乏兴趣、思维迟钝、行为缓慢及情绪低落有别。

三、颞叶癫痫：偶可出现强迫观念和行为，呈发作性，并有其它颞叶癫痫的症状，脑电图、脑电地形图等检查可助鉴别。
患有强迫症的企业家最突出的就是完美主义；为人谨慎、缺乏通融和幽默感、太过理性；内心常常有明显的冲突，徘徊于服从与反抗、控制或爆发两种极端 □ 心理咨询师吴仕逵一、出差去机场的路上，总觉得机票忘带了，反复开包检查；开董事会时，总觉得手机在响，眼神不停地掠过手机屏面；翻看现金流量表，只看到某一页，反复地看，就怕这一页漏掉；进办公室时，一定要左脚进门。上班停好车，走进办公室，总是担心车门没锁好，有时一天竟会去车库五六次查看自己的车门；出门反复锁自己的抽屉，生怕抽屉没有锁好；对车牌号数字只要带 2 或者 4 ，他就用谐音往不吉利的事上面联系，越想越复杂；有些患者担心自己会伤害他人，如谩骂、性侵犯、暴力攻击等。强迫举动在旁人看来很可笑，患者却很痛苦。患者常为那些持续的、重复的想法或强迫动作感到烦恼，并引起毫无根据的、过分的、不必要的焦虑或恐惧。他们对自己的行为不断产生怀疑，经常需要询问别人，获得他人的证实。患者明知这些强迫想法和仪式行为没有必要，但被一种焦虑的力量支使去做，因为这样可以暂时缓解他们的焦虑。有患者希望通过反复念诵一个名字、词组或动作来缓解他们的焦虑，比如重复检查数次乃至数百次炉子，证明火已经熄灭。强迫症起病于少年期或青壮年期，大约 1/3 的患者首发于儿童期。强迫症的患病率没有性别差异，但男性起病比女性早。清洁行为多见于女性，而检查行为更多见于男性。和数字、符号等打交道的职业人群，特别容易出现强迫症状，比如会计、统计、审计、银行职员，根据世界卫生组织的调查，全世界约有 2% 的人，即每 50 人就有1人患有这种疾病，其中不乏成功人士。