Question

以前的我一向都那么乐观快乐!!.现在一天到晚感觉心里都很沉重，活得一点也不开心，这是为什么呢！

16，女生，读职业技术学院

Answer 1

人的烦恼，通常都是来自于所得与所期的差值。

你长大了，比以前想事情更全面了，你对某一方面的要求提高了，却没有得到想要的收获。所以才烦恼。
人都是活在某个圈子里的，别人的情绪会影响你，你的情绪同样也会影响别人。

知道激光的原理吗？激光就是通过光束不断的在宝石内镜面的往复反射，不断积累能量，最后突破临界值，冲出镜面，爆发出惊人的能力。

情绪也是这样，负面情绪一感染，如果大家都不知道如何调节心理的话，你周围整个圈子都越来越苦闷。
同样，正面情绪的感染，一样能让整个圈子振奋积极。
所以，当发现自己心情不好时，可以多接触那些天性乐观的人和事，不要抗拒别人的善意，同时也让自己多点微笑，尽量不要让悲观情绪传染出去。

其实一个人的期望，和一个人的获得，都是没有上限和下限的。你想得到月亮，别人还想得到整个宇宙。你说你没有收入，别人同样还有负债亿万甚至身家性命不保的。
如何调节所期和所得这两者的相对位置，就是释放心理压力的关键。
在暂时没有能力改变环境的情况下，那就学着去适应它。
多花时间清点一下自己的拥有，你也许会觉得自己已经很幸福了。

但无论如何，你都要告诉自己：我还会努力，我的未来一定会更好。

改变心境之后，你通常会发现一切事情都变得顺利了，以前那么难的题目，都变得那么微不足道了。

Answer 2

为什么就要问你自己了。
我也有过，说来分享下啊。
第一，你手机上弄个备忘录或便签什么的，要么自己准备个小本子也行。每当你心情不好时，就想一下，是别人说话影响你了？天气不好影响你了什么的。不用怕多，一天有多少记多少。
第二，睡觉之前回想一下，今天什么时候不高兴了，怎么处理的，有没有小说，电影之类的有特殊出彩的处理这类事的方式，自己是不是可以学一下。然后下定决心，下次遇到这种事，就这么做。
第三，每周末都空出一小时，去图书馆，自习室什么的，拿出小本子来，看看记的事，把自己学会处理的不好的事，划掉，因为它已经不能让你不快乐了。
普通人不会无故就沉重，无原因的难过。如果你不知原因的生气难过，那么喝点儿月月舒吧，经期以外可以吃龟苓膏，那不是你的问题，是食物，压力等等让你身体机能失调了。
除去病论，你长大了，懂得多了。你身边的伙伴儿也长大了，他们变了。所以，就像鱼一样，在缸里养时间长了，就适应了。到河里就要有一段适应期，渐渐地，你就会被生活磨得圆滑。适者生存，按我说的方法试试，不止会让你快乐，找对处理方法，大家都会被你带动得快乐起来。
有压力不要憋着，找地方发泄，不是让你去找ONS什么的，跳舞，唱歌，反正需要你用精力又不会跟生气的事有关的，就都是发泄。
最后送一句别人对我说的，人生苦短，及时行乐，你要明白你要的是什么。就是说，我要的是快乐，让我不爽的事，我何必这么在意呢？用适当的方式让它过去，不想了，就行了。

Answer 3

生活压力 父母的压力 身边的人的压力 无形之中给你带来了 很多压力和烦恼 不要太在乎别人的看法 更多的情况下考虑自己的感受 自己活的快乐最重要 你主要是想的太多 有可能太在乎别人的看法和感受 你现在又处于青春期 很容易浮躁 多看一些开心的节目 书 没事逛逛街 吃好吃的 唱唱歌 都可以对你有帮助的

Answer 4

有一个乐观积极的心态是很重要的，心态左右行为，心态左右心情。

Answer 5

长大了 有压力了呗 做点自己喜欢的事放松放松 会好一些的