Question

失眠求解救

不知道最近怎么的总是失眠，晚上两点都不能睡着，心情很好，没有心理负担所以网上说的很多方法都试了但是不行，现在我想问下有没有什么药物可以让人睡着，我还是青少年，16岁男，求医师解救，需要一种可以令人睡觉，价格也不贵的药，除了安眠药，其他的都行！

Answer 1

您好！失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？

（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。

Answer 2

也许喝醉酒是个办法

Answer 3

实在不行，只能去医院寻找途径了！

Answer 4

额，是你太幸福了，你去爬山去，让你很累很累，然后，你就可以睡觉 了~~ 像你那种情况，白天最好不要睡觉，困了都不要睡，到晚上再睡！

Answer 5

退黑素还可以，没有副作用，药店有