Question

失恋一个月了，一直走不出来，心情很消极，吃不好睡不好，白天没精神感觉自己抑郁了好难受啊我该怎么办啊

失恋一个多月了，一直情绪很低落，想到以前和他的那些回忆，心里就特别难受，有时听歌也想哭，很压抑和郁闷，渐渐的现在变成晚上觉也睡不好，吃饭也觉得没味道，白天没精神，脑子感觉不怎么好使了，注意力特别分散，集中不了，感觉脑子里空白那种，不知道自己要做什么，经常发呆走神，和别人说话有时都感觉说不清楚话了，而且旁边的人对话的时候，有时我就感觉自己听不清她们在说些什么，就是感觉思维有点儿迟钝的那种，我想知道这是为什么啊，我到底是怎么了啊？我该怎么办啊？麻烦各位懂这些的给我回答下，提提建议吧，再这样慢慢下去，我怕自己真的完了，像我的这种情况可以去看心理咨询吗？还是去大医院看精神科医生？但是我不想吃药啊，看心理咨询对我现在这种情况又用吗？麻烦了解这方面的给我以上的提问一一回答下吧，我真的很苦恼，需要你们的帮助，谢谢大家啦！

Answer 1

您这种状况请您千万不要去医院看医生，也千万不要吃精神方面的药，那种药对您的身体是非常不利的。您最好是调好心态或者找心理医生做咨询。人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

Answer 2

你好，我和你一样，有过类似的经历，那段时间我是上课的时候，压根就听不进去，眼睛感觉一直有泪要流出来，神情恍惚，我一直在想该怎么办，想努力转移注意力，但是越发严重。因为自己比较喜欢自然，所以我就选择坐在湖边，看着树木水面发呆，有时候可以达到一下午长度，看着风平浪静的水面，慢慢心如止水！希望你可以好起来，没人值得我们这样残酷对待自己，失去一个不爱我们的人我们没有损失！加油！还会有更好的

Answer 3

也许放弃是一件好事！我们要懂的冷静去处理这件棘手的事，把注意力转在自己喜欢做的事上。开心点，每个人都会遇见的，别太在意！

Answer 4

我也是失恋了，经历过和你一样的过程，现在好些了，让我们同病相怜吧，我企鹅是我的名字 你可以加我

Answer 5

多出去转转，上游乐场玩玩