Question

青少年怎么判断自己是否缺钙？

Answer 1

看有没有以下症状：不易入睡,不易进入深睡状态,,易惊醒,入睡后多汗；阵发性腹痛,腹泻,抽筋

Answer 2

主要看指甲 如果你的手指甲上 有小坑 说明严重缺钙 通过指甲软硬程度可以判断你是否缺钙

少喝纯净水 多运动 多晒太阳

Answer 3

少量运动就会腰酸背痛 指甲上的月牙小或者没有。。。

追问

月牙只有6个，而且小