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多运动少吃零食，我那么大的时候在我们班长的不算高，有一个同学长的很快，比我高很多，但是后来就不长了，反而我长得高很多 多运动，跳绳有助于生长 少吃零食，对身材的塑造也是好的，养成好的习惯，习惯重于结果
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没事，才12岁，不要太担心。有的人晚长，有的人早长。平时多锻炼，多和牛奶
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还没到发育的时候是急不来的，不是多吃点好吃的就能长的，当你要长高的时候吃什么都会长的，欲速则不达，平常心就好。
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我17了才157············多喝点牛奶 这样很有用 ~~~~~我朋友天天喝 然后练舞蹈基本功 长了很多 不过重在坚持哦
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加强锻炼 打篮球 跑步 都很好 跑步不能负重 我建议打篮球 以前我也矮 现在我14 身高185
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