Question

连续吃三天苹果真能减肥吗?高人请进

不光吃三天苹果减肥.每天下午下班后还会进行40分钟户外运动.这会有用吗?请有经验的MM,GG请教请教.谢谢!

Answer 1

MM尽量别选择这么极端的减肥方法，吃三天苹果体重肯定是会下降的，但是减掉的那些完全不是脂肪而是水分。

人一天需要有1500大卡的热量才能维持一个正常状态，一个苹果的热量大概是50大卡，一天肯定吃不了30个苹果，而且苹果完全不含蛋白质等身体必须的营养元素，等于强行断了三天身体的口粮，久而久之身体也会出现罢工的。

运动一次要坚持30分钟以上，至于是40分钟还是更久，根据个人体质不同也不一样。

个人感觉做瑜珈和普拉提要比户外运动更适合女性身体线条的形成，精神状态也会有所改变。

最后祝MM减肥成功！

Answer 2

你好这是苹果减肥方法苹果的减肥方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

Answer 3

一般来说饭前吃苹果对减肥很有帮助哦！..
可是你也不能三天只吃苹果阿..这样很辛苦的..太饿啦~况且你还要运动..身体会吃不消的..
你是急着要瘦么??如果只是瘦一下的话倒是一定会有用啦~
只不过很容易反弹而且这3天你应该都会头晕晕的..
如果你不急着要瘦..
那就慢慢来..运动..每天吃少一点..但是一定要吃!!~
祝你早日减肥成功~

谢谢~

Answer 4

我试过

大概会减3－6斤，但3天后如果马上恢复饮食会反弹回去！
所以，如果你要用此法，建议你第4－6天喝3天粥，再禁食零食1周，
就不会反弹了！

Answer 5

一楼在作广告大家千万别上当，运动减肥性格最好。

Answer 6

一楼的到处作这个破广告，烦不烦啊。