Question

皮肤暗沉怎么办？还有身上很脏，灰都“长”住了怎么洗掉？

Answer 1

　　改变皮肤暗沉的方法：
　　1、多喝柠檬美白水
　　水是美容的圣品，每天早晨起来空腹和亮白开对身体很好，如果在水中加入柠檬片，则对美容效果好，晚上睡前三十分钟也可以小喝一杯水，让细胞充分吸收，可以防止皱纹生成。
　　2、多吃维生素c的食物
　　美白需要多吃维生素C的食物，比如多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量的VC，能有效的帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
　　3、保证充足的睡眠
　　拥有充足的睡眠是对皮肤最好的保护，充足的睡眠有效缓解生活压力，日常多听听音乐也是美白的好帮手，少抽烟少喝酒，刺激性的饮料少接触，可保持肌肤柔嫩光泽。
　　4、睡前敷黄瓜美白
　　面膜不能天天敷，可以考虑在睡觉之前敷黄瓜，拿小黄瓜切片敷在面部，过几分钟后在拿下来，坚持一个月脸就会白嫩无比。
灰洗不掉的解决方法：流汗是汗腺排汗，从皮下往外排，表皮的脏东西容易被松解，搓澡是单纯外力，没有汗腺配合，效果当然不好。可以蒸桑拿出汗后再搓事半功倍，自己也可以洗澡的时候用点盐，或等自己热出汗在搓。

Answer 2

首先，要考虑是否自己的作息时间不好，作息时间不好的话，身体各方面都无法得到充分的休息，皮肤首先看起来就会比较淡无光，其次就是偏黄发锈。调节好自己的作息，关键的美容觉很重要，让皮肤有充足的休息时间。
其次，是否使用大量化妆品？化妆品实际上就像是鸦片，越用就越是离不开。长期使用化妆品对皮肤百害无一利。适当的使用护肤品是正确地选择。前期可使用深度清洁洗面奶，洗过后用保湿的护肤品，每周做一到两次美白面膜。皮肤回复一段时间后，可选用保湿的洗面奶，减少使用带颗粒的洗面奶。
再次，平时注意吃水果蔬菜，少烟酒和肉，多喝水，少碳酸和茶。
最后，做适当运动，让身体出汗，这是让身体呼吸的好方法。出过汗后用温度高一些的水沐浴，让毛孔张开，有助于清洁毛孔。
希望对你有所帮助！都是我个人的感言。

Answer 3

男生还是女生啊？？皮肤暗沉和脏是两回事啊，如果暗沉的话，多吃美白食物啊，补充维C啊，少吃吸光食物啊，多喝牛奶啊……。脏的话常洗就好了，多做去角质护理啊。

Answer 4

如果排除不是身体激素的原因就要考虑是不是交原的流失造成的了，流失是在不知不觉中流失的，皮肤一直好不了。深海没有污染的冷水鱼，及时的补一补是可以的，花青怡不错的。只要坚持下去，就有看见效果的。

Answer 5

可以去澡堂泡泡，再用白醋洗洗