Question

本人身高一米八 体重一百八十斤学生党 求减肥方法 16岁！

本人男 高一党 减下肥来给分

Answer 1

在饮食方面稍微控制下，避免高热量的食物，男生的身高要比女生长得晚，而且你现在还正读高中，所以节食减肥是绝对不适合你的，最好的方法就是运动，建议你每天打篮球，不但减脂肪，锻炼身体，还可以长身高，修身型，让皮肤更有弹性，人也会变帅，而且不反弹，游泳也可以，也是非常减肥的一项运动，

Answer 2

这么好的身高不减肥就浪费了。。 减肥最基础就是饮食。 一日三餐必须吃，但是保持7分饱，这个年龄只要主意饮食，不吃零食或暴饮暴食就绝对不会肥了。。还有就是运动！大量运动然后喝很多很多水！

Answer 3

多运动，少吃高热量食物，避免喝饮料。
学生党不要节食啊，早睡早起。
早饭一定要吃，而且要吃好点；中午要吃八分饱；晚上要少吃，而且晚上九点过后尽量不要吃任何东西

Answer 4

多运动，运动的选择的话选自己认为自己力所能及的极限，一开始三两天会有点累、之后就马上习惯的然后多喝水、注意不是饮料、饮食规律，总之就是要让自己能有足量的能量消耗、

Answer 5

不要不吃饭，但尽量不吃肥肉（脂肪太多了）
要多做运动，例如:跑步、仰卧起坐……
对于自己制定的减肥计划一定要坚持
不要吃减肥药，那没什么效果

Answer 6

郑多燕减肥操！瘦体型也要好看！