Question

怎样快速瘦肌肉型小腿

我是女生、曾经是练体育的、现在不练了、可小腿上却堆满了肌肉、放松时软软的、一用力、却硬极了、很粗、丑死了、我受这个困扰很久了、求有效瘦小腿的方法、希望是亲身经历、谢谢啊、谢谢大家了

Answer 1

瘦小腿的最快方法就是:

1.脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次，停留10―15秒后反复练习即可。

2.双手扶沙发靠背，右脚后跟用力下沉直到贴近地面，左腿弯曲至弓行，臀部收缩向前顶，背部垂直，双肩放正。

3.坐沙发上，左膝关节弯曲，左手抓住脚后跟，同时脊柱立直，左腿膝关节伸直延长向上。

4.双脚呈大丁字步，左腿提起后脚跟离地，收腹吸气，左腿小脚趾触碰右腿膝关节，同时打开左腿膝关节，做延伸动作。

Answer 2

肌肉型小腿应该如何瘦下来

Answer 3

Answer 4

我也是练体育的女生，我的小腿在练以前很细的，练到现在一垫脚明显的有肌肉，我才读高二很苦恼的，我马上要吃康比特肌酸粉，楼主有没吃过？我怕还要长啊，