Question

一个星期只吃早饭，中午晚上只吃水果大概能减多少斤

本人男生 17岁 身高175 体重82公斤 一个星期只吃早饭 中午晚上只吃水果 大概能减多少斤

Answer 1

这样的节食减肥是不可行的，短期内可能你的体重会下降，但是这样首先是从减少你体内的水分开始的，也就是说减掉的不是脂肪而是水分，长期的话你的胃肯定受不了，这样对身体伤害很大。根本支撑不了一天所需的热量。
建议你可以每天运动，运动量的话是自身情况而定，三餐要吃，但要定量
早餐：蔬菜、水果、粥或番薯（提供所需的葡萄糖就行）、牛奶或豆浆，4样东西不是一定要在同一个时间点吃，而且量要控制好，特别是淀粉类的食物。
午餐：荤素搭配，那些很明显的垃圾食品及发胖类食品就别吃了，像炸鸡腿什么的。
晚餐：可以吃素。
这要长期坚持，特别是运动不能少，一两年下来效果好的话也能减个30几斤，男生想你的升高到了130几斤就算胖了。
减肥是长期投资，fighting！！

Answer 2

我不赞同节食减肥，效果肯定应人而异，跟你说一下我的例子吧，有一个星期，我爸妈出差了，我比较懒，早餐和中餐一起吃，晚上每天都是，，晚上还和同学散步，也吃零食，第6天和同学逛街，撑了体重80斤整，以前是100斤整，我自己都吓到了

Answer 3

因人而异吧，少吃多运动就对了。每天下午超过五点就不要进食了。。

• 祝你早日达到理想体重