Question

当教师觉得压力很大怎么办？

Answer 1

其实工作的话多多少少总会有些压力的啦。

面对压力，需要一个积极的心态去应对哦，同时也需要找到合适的方法。

可以试着练习一个瑜伽释压课程。

课程的四个部分分别为：①简易瑜伽姿势；②平和吐故纳新；③舒心愉悦放松；④超然瑜伽冥想。单独练其中一项，即能获益匪浅。如能将四种方法组合起来练习，那更能显示这套新颖课程的独到之处，收益倍增。

经常练习这些课程，可以消除平日积聚的紧张；预防或减轻与压力有关的病痛，像癌症、高血压、肝功能障碍等；还能让我们的工作更有成效、人际关系更为融洽；最重要的一点，它让我们对内在的安宁祥和有了崭新的体验。

这里我不过多的说了，你可以自己去惠兰的官方网站看看具体做法。很不错的一个方法。

Answer 2

在这快节奏的社会上，大家的压力都挺大的，面对生活工作上的各种压力，减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

Answer 3

教师作为精神文明的开拓者，在传递科学文化知识，促进整个人类生存与延续方面始终起着十分重要的作用。随着科技的进步，知识的不断更新，社会对教师角色的要求不再是单纯的"传道，授业，解惑"。由于信息源急剧增多，学生视野开阔，思维活跃，知识面广，教师如果以有限的知识或权威的地位很难驾驭课堂。难怪不少教师都有"现在的学生越来越难教"的感觉。因此，随着社会的变迁，教师只有了解自己所处的角色情景，具备良好的心理素质和职业适应能力，才能成为一名合格的教育工作者。根据国外调查表明，教师职业所带来的公众压力多于其它行业的人。香港曾将教师职业压力列为第二位，仅次于警察职业。我们知道，适度的工作压力可以排除心中的空虚和郁闷，令人振奋，给人向上的力量，有益于提高工作效率和学习效率；反之，过度的工作压力，即不愉快的压力，则给人带来苦恼，使人产生生理、心理以及行为失调反应，在日常活动中产生焦虑：如心悸，神经衰弱，消化不良，沮丧，注意力不集中，自我评价过低，工作效率差等。教师工作压力主要来源于： （一）教师角色期望与自我价值观的冲突。 教师的角色内容随着社会发展、科技进步以及知识的增长与更新而不断改变。在我国独生子女的教育过程中，教师更是扮演着微妙的角色。从社会对教师的角色期望来看。

Answer 4

深有同感！我在韩国一家HIPHOP唱片公司是一名声乐老师。面对歌手以及演员！虽然教师这个职业本来就是要承受许多压力的，因为教师的职业本身承载着国家的重托、社会的希望、家长的期待，责任重大，那么多孩子交到你的手中，他们将成为什么样的人也许就在你片言只语中就能形成，你想，我们也做过学生，对老师的一言一行，一举一动那么关注，如果他做得好就会有崇敬感，如果稍有差错就感觉没法愿谅，为什么？因为你是老师！
然而现如今的教育，孩子的学习成绩和升学率又那么紧张，因此，作为教师，正常的压力我们还是得承受，因为在我们身上就是有一份责任嘛，但我们还不能因此而被这些工作压力所吓倒，只要我们尽心尽力

Answer 5

找点事做，把自己也当成学生来看，心境就会平和下来，不信你试试。我的亲身体会，几年下来，字也练好了，书也看了不少，画也能画几笔，普通话也说得更好了，与学生的关系也融洽了，颇有所得。