Question

空腹喝核桃奶好不好 我基本上天天早晨不吃饭 就喝两袋核桃奶 这样对身体有害吗？

Answer 1

空腹喝奶，你是把高级营养品当柴火给烧了。
喝奶的主要目的是吸收其中的蛋白质供人体组织修复利用。
空腹喝奶，这些蛋白质只能在你上午的工作、学习、劳动中当作热量和能量的提供者给燃烧掉了。
正确的方法是，吃早餐时在喝奶的同时，一定要吃一些碳水化合物，即“粮食”，作为提供热量的燃料。让高质量的蛋白质充分发挥其本身的功效。

Answer 2

其实不建议早晨喝奶，因为奶有镇静作用，对于助眠的效果较好，还是晚上喝比较好，早晨喝有可能影响上午的神经兴奋性，进而影响工作学习效率。要说害处也没有什么害处。