Question

睡眠不好有 黑眼圈下眼袋了怎么办？

最近一个月不知道怎么了，月经不正常，往后推迟一个月了也不来，我月经总是不正常，发现睡眠也不是很好，晚上睡的再晚，早上三点准时醒，醒了就睡不着，中药吃了很多还是效果不明显，是不是月经导致睡眠呢？

Answer 1

是不是晚上睡觉前喝水啊？
不是也好，是也好，听我讲完就好。
你孩子体内重湿，在中医里，湿则伤脾。脾为后天之本，气血生化之源。眼袋这个位置湿脾脏的表症反射区。湿伤脾，脾则虚，为什么？
1，脾一虚则肺气先绝，肺在中医里是有调节水道的功能。
2，脾虚则相克与肾。肾在中医里主（管理）水。也就是过滤水分的功能。
3，脾，肺，肾，3脏腑的功能下降，后期不用问，孩子的发育会员影响。脾主肌肉，虚则身体消瘦，脾胃相表里，肠胃的吸收功能下降。肺主皮肤，皮肤排毒不好，豆豆会有。肾虚，肾主骨生髓，肾不好则影响身高高度和牙齿的发育。牙为骨之余气生发而成的。髓生血，影响智力，脑为髓之海，海是千百条河流汇聚成的。脑是身体206块骨头的骨髓汇聚成的大脑。后期孩子的身体发育和上课专心度，学习成绩影响最大。
上述情况也父母的身体是脱离不了关系的，每个孩子的身体五脏六腑的机能都是继承父母的。
我是中医健康顾问，对于病理和养生很善长。
医着父母心，关爱永远，健康无限。
怎么样调整+QQ269449482，我详细和你讲解。
不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。

Answer 2

失眠一般就是精神过于旺盛，或者心事过多。
推荐在睡觉前泡个脚，或者洗个热水澡，有助睡眠，提高睡眠质量。
记住在睡前不能抽烟，喝过多的茶、咖啡等，也不能睡前半小时吃过多东西，因为我们的胃在消化过程中会刺激大脑，使大脑处于兴奋状态自然就不能睡着。

满意请~~采纳~~~

Answer 3

注意休息吧 女孩子休息不好是大问题 眼袋黑眼圈的很正常 睡眠不好也影响月经的 注意调节