Question

经期可以减肥吗，怎么减好呢

Answer 1

Answer 2

减掉全身多余的脂肪可以通过以下方式：1. 控制饮食，减少热量摄入；2. 增加有氧运动，如快走、慢跑、游泳等；3. 进行全身力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率；4. 保持足够的睡眠；5. 减少压力，避免情绪性饮食。

Answer 3

不但能减肥，还能美容黄瓜。黄瓜是亦蔬亦果的食物。它能让人的皮肤滋润、
细腻，用黄瓜切片对面部进行帖服，可以有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生,
让面部皮肤减少皱纹；它有清热、解渴、利水、消肿之功效,黄瓜中含有丰富的维生素E，
可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，
能有效地促进机体的新陈代谢，加快消化，因而能够减肥
一篇纹章标题为(崔茜忆往事)的纹章写得不错，你可以参考下，加油！祝你成功

Answer 4

饮食上面雷5绝对是最有效的，在经期间也很安全