Question

白天心情不好 晚上就睡不着 老失眠了 正常吗

Answer 1

你好，长期睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。
初步建议，首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。

Answer 2

肯定是不正常的呗
简单的有助于睡眠的方法，睡前用热水泡脚，使全身变暖和放松，如果可以在喝杯热牛奶 然后躺床上不要想事，睡得能快些 而且睡得还舒服

Answer 3

心情放轻松些，如果心情不好，可以适当的找个地方散散心，去下旅游，放松自己。晚上睡不著，那么你可以试试在睡前喝一杯热牛奶，有助眠的功效的。

Answer 4

亲。。你脑力活动太多了。。
带上几张钞票去找个超级大的市场逛街。。
或者是找个超级大的地方跑几圈
累了就不信你还睡不好
不过睡眠质量，比如中途被吵醒怎样，那真的很痛苦。

Answer 5

晚上睡觉的时候听首让人放松的歌曲~建议你听钢琴曲..《夜的钢琴曲》石进、全31首、建议你去听一下。