Question

这几天老觉得怎么睡都是困，老觉得头晕晕的，想炖点汤喝

炖汤什么汤好呢？都哪些材料呢？怎么做啊？

Answer 1

炖点滋补的汤来喝吧，例如鸡汤啊，乌鸡汤。
材料：清理干净的鸡一只，花椒大料适量，土豆两个，油菜两根。
做法：

1.先烧水，待到水烧开了，把鸡放进锅中
2.煮大概十分钟，捞出鸡，倒掉水
3.再烧水，水开后，放入鸡及适量的花椒大料
4.半小时后，放入切成块的土豆及清洗好的油菜
5.小火炖，十分钟后用筷子扎鸡肉，看看是否熟透
6.等到筷子扎得通透了，关火，盖上盖子闷一会
完成~

Answer 2

睡久了就不好了 ，出去爬爬山，炖点乌鸡汤喝，或者玉米，可能是低血糖，合理的安排休息时间，饮食注意时间，多吃点水果，

追问

禽流感呢，不敢放心吃鸡呀~~

追答

可以做排骨玉米汤

Answer 3

那是睡眠质量的问题，有没有打鼾等症状？
改善睡眠质量主要是睡眠时的氧含量以及早睡方面入手