节食减肥后,为什么喝水喝多了排出来的却很少?
我个人认为是新陈代谢变慢?又或者是节食减肥减的只是水分?体内现在缺水?急啊!该如何恢复啊!!!...
我个人认为是新陈代谢变慢?又或者是节食减肥减的只是水分?体内现在缺水?急啊!该如何恢复啊!!!
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要看喝水的多少还有出汗的多少来定。 虽然节食减肥是减水分比较多一些，但也不完全是水分。消耗的比较多的是糖原，每个糖原结合4个水分子，消耗糖原的时候分解水分子。 所以喝得多，排出水分少。
体内补水也很重要
喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏蒸脸面，可给面部补充水分；用保湿的护肤剂涂于脸面，可减少水分散发。
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这个不一定，主要是要看喝水的多少还有出汗的多少来定。 节食减肥是减水分比较多一些，但也不完全是水分。消耗的比较多的是糖原，每个糖原结合4个水分子，消耗糖原的时候分解水分子。
体内补水也很重要
喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏蒸脸面，可给面部补充水分；用保湿的护肤剂涂于脸面，可减少水分散发。
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喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏蒸脸面，可给面部补充水分；用保湿的护肤剂涂于脸面，可减少水分散发。
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正常的，因为你吃饭减少，从食物中摄取的水也减少了，多喝水对减肥有好处。
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体力消耗太大了吧，全部变成汗液流失了吧
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