掉发多怎么办,有没有什么小方法
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1精神压力不能太大,适当出去走动,游玩,运动,听歌,看电影等放松放松。
2营养均衡。(一些可能的参考食物:何首乌、枣、豆类、黑芝麻、桑葚、枸杞、核桃、维生素、黑木耳、海带、少吃白糖、香菇、柿子、动物肝脏、胡萝卜)
3少熬夜。
4少接触化学试剂和物理辐射。
5少用冷水洗头,用温水。一般冬天3-4天洗头一次,夏天2-3天洗头一次是正常的洗头频率
6勿过度减肥(饮食)。
7勿过度手淫。
2营养均衡。(一些可能的参考食物:何首乌、枣、豆类、黑芝麻、桑葚、枸杞、核桃、维生素、黑木耳、海带、少吃白糖、香菇、柿子、动物肝脏、胡萝卜)
3少熬夜。
4少接触化学试剂和物理辐射。
5少用冷水洗头,用温水。一般冬天3-4天洗头一次,夏天2-3天洗头一次是正常的洗头频率
6勿过度减肥(饮食)。
7勿过度手淫。
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多吃一点芝麻类食品,对生发有效.
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2013-05-04
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维生素B6,胱氨酸片,鱼肝油。
天涯论坛上看到的。
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