怎么选择合适自己的瑜伽垫?

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云九卿77
2020-09-20 · TA获得超过428个赞
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挑选瑜伽垫是一门学问,选择适合自己的瑜伽垫是很重要的。首先就是要看看有没有防滑的功能,另外还要看它的材质是否环保,如果材质不环保,对身体可能会有害,另外还要看它速干的速度。好的瑜伽垫不仅能够避免对身体的冲击,还能够保护身体,锻炼起来更安全。

防滑功能

瑜伽垫防滑是很重要的,由于初学者对于瑜伽垫并不适应,而且根基不太稳,如果不太熟练很容易摔倒,如果穿的少的时候摔一跤很容易引起骨折。瑜伽动作一般重心和手脚的位置比较重要,所以防滑的瑜伽垫能够有效的帮助自己完成瑜伽动作,如果你买一个很滑的瑜伽垫,你在锻炼的时候注意力都在是否会摔倒上,这样锻炼起来效果就不大,所以一定要买防滑性好的瑜伽垫。

材质环保

瑜伽垫的材质是很重要的,因为每天都要和瑜伽垫直接接触,而且有的时候俯卧或者躺在上面的时候,鼻子和嘴巴很有可能会接触到瑜伽垫,如果材质不环保的话,可能会引起呼吸道疾病。在运动的时候身体的毛孔都会打开,如果材质不环保还有可能会引起皮肤过敏。另外一些材质气味比较大,在使用的时候可能会很难受。所以最好选择天然橡胶的材质,这样既能防滑而且也不会刺激皮肤,使用的时候味道也不会太大,比较健康。

速干功能

每次在运动过后肯定会出很多的汗,这个时候瑜伽垫如果能快速吸汗的话,效果就比较好,否则如果有的人汗液比较多滴在上面打滑的话,后果很严重。另外如果汗液滴在上面会产生细菌,长时间练习对身体肯定不好,所以最好选择速干的瑜伽垫,定期清洗就可以了。

买浩博0hDe7b
2013-05-04
知道答主
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为了能够更好的使瑜伽练习达到减肥,保健效果,要注意以下事项。选择适合自己的瑜伽类型,在练习的过程中不要害羞是很重要的。初学者须知一:寻找适合自己的瑜伽类型。瑜伽分很多种,并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程。你可以先体验一下,再做决定。初学者须知二:别为身材害羞。广告上练瑜伽的人都身材苗条,但不管一个人腰围如何,都能练好瑜伽。事实上,研究表明,瑜伽能帮人减肥,避免增重。初学者须知三:心态最重要。和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相比,最重要的是有一个开放、平和的心态。练习时应该心无杂念。初学者须知四:不必追求极致。你可能见过瑜伽修行者像面条一样扭曲身体,但这只是练习的最佳境界。即使你天生身体比较僵硬,通过练习,身体也会变得灵活。另外,你要知道,瑜伽不仅仅是摆几个姿势,更要调整呼吸,放松心情。初学者须知五:不要被人误导。为了预防潜在的身体伤害、防止被误导,要选择具有职业资格认证、经验丰富的老师。
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yrangood
推荐于2017-10-23
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如果要选择瑜伽垫子,金啦啦、奥义、皮尔、哈他都是不错的品牌。不同的品牌,价位会不同,根据自己的经济能力和喜好来选择合适的吧!下面是几点小提醒:1 无异味,确保练习的健康氛围2 瑜伽垫平铺在地上时,要平整,如果不平整,练习时会阻碍动作轻松完成3 用手掌轻推垫子表面,要有一种干涩的感觉,如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉,那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。4 买前随身带一块橡皮擦,用它擦一下瑜伽垫,试试材质是否容易破裂?5 用大拇指和食指捏瑜伽垫,试试耐压性如何,弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。6 初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,如6mm厚的;有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫
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恒峰瑜伽铺巾
2021-08-23 · 百度认证:东莞市恒峰家居用品有限公司官方账号
恒峰瑜伽铺巾
东莞市恒峰家居用品有限公司前身是东莞市茶山恒峰止滑布厂成立于1998年,是一家集开发、生产、销售、及进出口贸易于一体的综合性的橡胶瑜伽垫、TPE瑜伽垫、硅胶瑜伽铺巾、止滑布、防滑布、点塑布、
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怎么挑瑜伽垫才最合适 1.正位线条 首先看正位线条,这是选择垫子很重要的一个细节标准。垫面上的正位线条可以引导辅助练习者习练更正确、更精准的瑜伽体式。 2.材质 然后看材质。目前市面上的主流瑜伽垫材质一般分为PVC、天然橡胶、软木、棉麻和混合材质瑜伽垫。如果对乳胶过敏,要注意甄别标签中是否注明不含乳胶。 3.便携性 最后看便携性。瑜伽通常要准备两张垫子,一张放家里,一张用于户外练习。放家里的瑜伽垫可以忽略便携性,但带出去的垫子一定要方便携带。

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匿名用户
2013-05-04
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厚度:初学者选择6mm厚的较合适。有一定经验后选择4mm厚的。长度、宽度:长度和宽度一般都差不多,如果你比较胖或高可以选择加长版的180cm长的(普通的是173cm长的)
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