Question

成年男子，身体健康，存在点低血压，大概在60/90临界值，平时应注意什么？

Answer 1

低血压防止贫血，多养生、
养生从饮食做起，你可以：（这段是参考资料）
每天早晨喝豆粥、豆浆，晚上喝五谷杂粮粥或五色蔬菜汤，粥由大米、黑米、豇豆、绿豆、红豆、麦仁、燕麦、花生、大枣、山药、红薯、南瓜等选择五种搭配熬成五色粥，汤由萝卜、梨、莲菜、山药、山楂做成，平时以粥为主，上火时喝汤，或交替喝。北方人喜欢吃馒头，她吃的馒头和别人的也不一样，是自己家用黄豆面、荞麦面、高粱面、玉米面、白面等混合在一起蒸的杂面馍。家人还喜欢吃蒸菜，茄子、芹菜叶、茼蒿、扫帚苗菜等都可以蒸来吃，素菜也多以凉拌、清炒为主，适当地搭配一些荤菜，荤菜中吃羊、鸡、鸭、鱼、虾较多，制作以清炖为主。饮食应以低脂低钠、清淡为主，少油炸和辛辣食物，从而保持大便通畅，只有胃肠轻松才会感到神清气爽！此乃饮食之秘诀之一

二，生命在于运动，你最好每日都定时运动半个小时或一个小时。

三，养生之余还要养心，否则你在心灵上也是个病人，建议看《菜根谭》、《围炉夜话》等
希望对你有帮助