展开全部
如何改善睡眠 1有研究表明，不吃晚餐或者只吃蔬菜的人，睡眠质量会变差，所以第一条就是好好吃饭 2睡前1小时洗个热水澡，不但睡得好，还能增加代谢，有助于减肥 3睡前不要玩手机
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
吃什么有助于睡眠
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
喝牛奶，不要多想……
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
哪些食物可以改善睡眠？#星知计划#
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
毕竟是药三分毒，经常吃药，对身体还是有害的，那我们就可以从饮食方面来人手，改善睡眠。下面这些食物多吃，可以帮助我们解决失眠问题。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
