Question

平时心率过快可以通过锻炼比如跑步等方法来降低吗？

我平时心率90左右，觉得快了，而且平时容易紧张，想降到70左右，不知道有什么比较科学的方法？？

Answer 1

可以的。
体育锻炼时心率加快以提供更多的血液给身体提供能量。经常参加体育锻炼能够增强心肌的力量，使每一次心跳增大血液的输出量——增大每博输出量。这样，人在平时安静时，由于每博输出量增大，心率就可以降低了。

Answer 2

锻炼可以一定程度上降低心率.
但最好从根本上找一下原因,是否有高血压等心脏血管疾病,及时治疗

90次/分确实快了点

Answer 3

长时间的慢跑。做深呼吸，频率要慢。