Question

人很容易生气是什么原因

原来都蛮好的，可这段时间，特别是这两个月，很容易发火，是缺什么还是怎么啦？

Answer 1

每天都对自己做复盘，问自己因何生气，是自己缘故还是其它，其实大多还是因为我执意如此，我认为应该怎样怎样，事情若不如我所期望，就想大发脾气。这个时候我觉得应该多读点书，特别是史书，不是说读史能明智吗？很多事情你想要完美，但对方已尽力。不要对别人太苛刻，放过别人也是救赎自己。

其实我高中时候脾气特别大，感觉在学校没有哪一天心情是好的。生气的时候喜欢摔东西，特别明显的向他人表明自己已经生气了，真的脾气是出了名的暴躁，但是后来你发现这样伤害的其实是你自己，你生气的时候可能别人并不怎么在意，在你生气的时间别人可能已经做完了一套题，然后只有真心朋友会关心你为什么生气，其他人只会觉得你是个神经病...

现在算是过来人了，说的这些也只有你经历了才会懂啦，成长的果实没一个人能免费得来的。容易生气不是坏事，有时候你要让别人知道你的底线，不能肆意打扰甚至伤害你。但是容易生气一定要记住不要把气往别人身上撒，这样很容易伤害别人对你自己也不好。当你要生气的时候把关注点转移一下，生气了深呼吸平复一下心情，当你确定目标后，把其他一切都放低你就会发现其实没什么事值得你生气...希望可以帮到你，好好复习，祝高考大捷！

Answer 2

喜怒哀乐是人之常情，心情烦躁就会生气，有可能是生理原因，也有可能是心理因素，要保持平常心着实不是容易的事呀。多往乐观处想，当要生气时，喝杯水，让头脑冷静一下，将气压下去，或找个空旷的地方大声呼叫，将闷气发泄出来就好。

Answer 3

生活压力比较大，或者是想起了以前的一些烦心事，还有就是是遇到了不顺利的事。这些都使你心情烦躁，容易生气。你可以听听音乐，和朋友聊聊天，或者是去公园画画来调整一下心情。

Answer 4

多是不能接纳外界与内心需求之间的冲突。内心对外部的需要太多，内外之间会存在冲突的，并且各种需要之间也是存在冲突的，内心无法接纳各种冲突的存在。

Answer 5

想办法克制自己，我也遇到过这种情况的时候。经常因为一些小事情就发脾气，然后我就会特别注意自己的情绪，一旦情绪不对的时候就宁愿不说话。也会在这个时间段内减少和其他人的交流，以免自己莫名其妙的就发火，影响别人也影响自己。放宽心，任何事情都往好的方面想想，会变好的。