Question

= = 我左右腿小腿肌肉不一样大 腹肌也是

小腿是腿肚左边比右边小
腹部是左低右高 胃部这里 我现在在做腹肌撕裂者 做完了加了两组30个的左小腿压右小腿的仰卧起坐
还有人鱼线 形状的标准我不知道 所以不知道那边出了问题

Answer 1

我是健身教练，首先感谢你的求助，左右不均衡是因为平时用力，尤其是生活上的用力不同导致的，导致肌肉块大和块小，小腿应该是这个因素，而腹肌 你应该说的是错位腹肌，这个是天生的，无法改变。减少制贩 肌肉显现出来的人鱼线 就都是合理的形态 没有谁订过标准。
有健身疑问可以找本教练解答

追问

- - 我懂了 谢谢
腹肌 左边没右边明显 我做左腿压右腿的仰卧起坐没错吧

追答

嗯 是的

追问

。。回答的真快。。。小腿定型了没办法缩小了么。。好畸形

追答

男生小腿肌肉发达那是力量的至尊象征 以有发达的肌肉而骄傲 缩回去告诉啊，又不是…… 嘻嘻

Answer 2

小腿很正常。你如果仔细发现。你的手臂力量不均等 导致的肌肉也不一样大。但是腹肌如果练得明显，建议你恢复两边的高度，不然影响美观。

追问

不是啦。。我左腿围42 右腿43.5 。。。很大差距 而且还是萝卜腿 你懂得。。
腹肌我不知道怎么恢复 像我说的 如果做左腿压右腿的仰卧起坐 会不会有效果

追答

可以 单独给弱侧加强 锻炼力度 持之以恒才能成功。

Answer 3

这正常，仔细看每个人的嘴也是偏的，人体左右平时受力不同，出现差异正常。

追问

太明显了。。不知道你懂不懂。。。非常非常明显 我有时间来上个图吧

追答

你怕冷不？

追问

= = 冬天冰淇淋

追答

有条件的话经常泡热水澡，全身按摩，需要坚持几个月见效果。