Question

日常生活中都有哪些不良习惯会影响身体健康 ？存在哪些危害？求热心网友精华答案.....

Answer 1

您好，不良习惯有很多，介绍如下：
1．起床先叠被人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
2.不吃早餐：不吃早餐不仅会伤害肠胃，使人感到疲倦、胃部不适和头痛，还特别容易产生胆结石，同时又极易“催人老化”。
3．饭后松裤带饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
4．饭后即睡饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
5．饱食饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
6．空腹吃糖越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期空腹吃糖，更会影响人体各种正常功能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
7．吃太咸的食物钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
8．不爱喝水由于工作和学习时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。而且人往往以饮料取代水，尤其在夏天更是严重，不但不能解渴，更严重影响身体机能，体内水分减少，血液浓缩及粘度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢功能。因为在整个代谢过程中，水分协助人体对于有毒物质以及废物的排出，当饮水量减少，可能使尿液变浓、细菌繁殖迅速，膀胱发炎。
9．憋尿由于工作学习紧张忙碌，或者洗手间卫生状况不好，所以只有少喝水，少上厕所，憋尿也成了现代人的习惯，要知道憋尿对人体危害不浅，如果排尿次数过少，尿液长期驻留在膀胱里，可引起尿路感染，不要小看尿路感染，可能引起严重的并发症，如肾乳头坏死、肾周围脓肿等，甚至导致肾衰竭，引起生命危险，还会使膀胱肌肉缺血缺氧而受损，容易细菌感染，功能也会受损，所以尽量不要长时间憋尿。
10．宿便宿便是由于不按时大便，肠管内长期停滞淤积的陈旧大便。宿便可产生毒素，宿便中的毒素被肠道反复吸收，导致痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状。宿便引起肛肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。严重便秘者约10%患结肠癌。宿便诱发心、脑血管疾病发作。
11．伏案午睡一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
12．俯睡（趴着睡)俯睡使脊柱弯曲，增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部水肿，眼睛出现血丝。
13．睡前不洗脸留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
14．睡前不刷牙睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿和牙龈有较强的腐蚀作用。
15．睡懒觉睡懒觉使大脑皮质抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱机体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
16．热水淋浴时间过长在自来水中，氯仿和三氯化烯是容易挥发的有害物质。由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触。从而使这两种有害物质释放很多。据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。
17．赌博赌博之所以有害于一个人的身心健康，是因为赌博本身是一种强烈刺激，长期进行赌博，可使中枢神经系统长期处于高度紧张状态，容易引起激素分泌增加，血管收缩，血压升高，心跳和呼吸加快等，会增加心血管疾病的发病率，还会患消化性溃疡和紧张性头疼。18．生活过度紧张从事脑力劳动和做生意的一些中青年人，他们的生命机器在整日超负荷运转，由于他们在心理上的竞争欲强，在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。过度的脑力和体力劳动后，随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱，进而可能引发多种疾病。
18．眯眼看东西、揉擦眼睛眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
19．留大胡子胡子具有吸附有害物质的性能。当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4．2倍。如果下巴有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7．2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。由于工作学习紧张忙碌，或者洗手间卫生状况不好，所以只有少喝水，少上厕所，憋尿也成了现代人的习惯，要知道憋尿对人体危害不浅，如果排尿次数过少，尿液长期驻留在膀胱里，可引起尿路感染，不要小看尿路感染，可能引起严重的并发症，如肾乳头坏死、肾周围脓肿等，甚至导致肾衰竭，引起生命危险，还会使膀胱肌肉缺血缺氧而受损，容易细菌感染，功能也会受损，所以尽量不要长时间憋尿。
20．跷二郎腿跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
21．手机通话过长要小心手机电磁波对人的影响，研究指出使用手机越频繁产生头痛的几率就越增加，是电磁波过敏症中的症状一种。长期暴露在电磁波环境中所造成神经过敏，包含头痛、眼睛灼热、头晕、呕吐、皮肤疹、身体虚弱、关节疼痛及耳鸣等，更严重可能会引起中风、沮丧、平衡感失调等身心失调。
希望对您有用，望采纳~

追问

嗯，您很牛！我想问一句，您是科学家么？（当然如果您是抄的的话，可以不说）还有，您很有礼貌，总是您啊您的，交朋友吧！QQ：335160977.绝望的白乌鸦

Answer 2

1、不按时睡觉，导致生物钟混乱，内分泌不协调；2、不吃早餐，容易得胃病和低血糖，加速衰老；3、家里卫生不做好，垃圾不常处理，不经常开窗等：会导致病菌加速产生，生病。

Answer 3

饭后喝汤。

Answer 4

很多会有影响的，比如：翘二郎腿，不吃早餐等等

Answer 5

跷二郎腿，久坐，久站