Question

怎样可以减掉肚子上的肉

Answer 1

你好，减掉肚子上的肉不难的，关键要方法对。上腹部 动作一：平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动，再回落。此动作重复2组，每组10~～15次。 动作二：预备姿势与动作一相同。双腿与上半身成90度角。然后用腹部的力量抬起上半身，手尽量接触脚踝的位置，稍微停留1￣3秒钟。

百度找到“ 我2个月甩掉51斤的奋斗史清清的公主梦 ” ，她的方法很不错，我就是通过她的方法成功的，希望你也早日成功。
其实肚子上的肉是公认的最好瘦的地方。睡前3个小时一定不能吃东西。这里给你推荐3个很好的瘦肚子上的方法： 1、每天晚上睡时，用手掌绕肚子顺时针30圈，逆时针30圈。 2、转呼啦圈，不过这个一旦停下来很容易反弹。 3、要注意节食,控制好每天吃的热量,保证脂肪不会增加,是开始减掉肚子肥肉的基础.节食后,你会感觉到肚子上的脂肪松弛了

Answer 2

Answer 3

仰卧起坐 散步慢跑 餐前吃水果

Answer 4

每天做仰握起坐，望采