Question

我想减到90斤，减肥院让我最多减到95斤，烦死。我用他们的方法挺管用的，减到90斤没什么问题，当初说

我想减到90斤，减肥院让我最多减到95斤，烦死。我用他们的方法挺管用的，减到90斤没什么问题，当初说的也是减到90斤，现在又说最多减到95了，她是怕我太瘦了么？减肥院没见过瘦人么？我该怎么办？ 别说太瘦了不好什么的！

Answer 1

效果最好、最快、最彻底、最无伤害的减肥办法就是：严把“进口”关！
要始终小心食物的热量，在膳食中应减少肥肉，增加点鱼和家禽。
要少吃盐，咸的东西吃得越多就越想吃。那些经加工带有酱汁的食物，含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜。
每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。
必须牢记减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量，意志决定减肥的效果与质量。