Question

便秘的原因？请说说怎样食疗呢?

Answer 1

便秘的原因很多，例如饮食习惯，生活方式不正确，肠道疾病，内分泌疾病等等，
食疗的方法：建议多喝水，多吃纤维素多的食物，多吃水果，不要光吃素，我有个朋友就是光吃素材，油脂类摄入的很少，健康适量的摄入油脂类，也可以缓解便秘。
适量的运动，例如慢跑，快走，自己喜欢的运动，并能坚持的运动。
经常做腹部按摩。