Question

有谁知道脚跟疼是怎么回事谢谢！

Answer 1

脚跟疼是常见的症状，在医学上俗称跟痛症。即脚后跟的肌腱、韧带、软组织附着的地方出现了软组织炎症。跟痛症的主要原因跟过度的行走、负重、局部的刺激有一定关系，跟年龄也有一定的关系。随着年龄的增长，韧带、肌腱、筋膜都有退变，有些人走路时间长了会出现脚跟疼痛，应该适当的减少负重行走。另外换比较软的鞋，可减少对脚后跟的刺激。可以辅助理疗的方法。治疗最好可以外fu綯宝的中要—足跟.骨方.医.贴。严重的情况，可以口服消炎止痛药、局部封闭治疗。

Answer 2

关键词：健康 脚后跟疼 走路 炎症 痛风,脚后跟总疼，是走路时间长了吗？可能意味着你有这些问题

Answer 3

足弓拉伸：平躺在床上，抬起并伸直腿，用一条毛巾把足前部裹起来，然后双手拉动毛巾，拉伸大脚趾根部球状关节和脚踝，直到膝盖伸直，足部慢慢指向鼻子。这种方法可以有效拉伸足跟筋膜。
脚底蹬踏动作：平躺在床上，双脚伸直，模拟登自行车的动作，这个动作能增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。
脚趾夹物法：这个运动专门拉伸处于足底筋膜下的肌肉组织群，只要简单的把脚趾弯曲做出宛如要夹住一支铅笔的姿势即可。
足跟痛是一种发病率极高，却又往往被忽视的疾病。它与五脏六腑各种疾病有着密切关系。调查显示：98.32%的足跟痛人群并发有手脚冰凉、失眠便秘、腰酸腿软等疾病用足痛消大红盒组合试试我在农村上地理干活时也得过。