请问戒烟后为什么会感觉异常的累、全身乏力、

为什么戒烟的第一天就会感觉特累特困？甚至腰酸背痛、全身无力；烟害很大，真的很想戒了，但是每次都是半途而废，经不起困惑…... 为什么戒烟的第一天就会感觉特累特困？甚至腰酸背痛、全身无力；烟害很大，真的很想戒了，但是每次都是半途而废，经不起困惑… 展开

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3个回答

#合辑# 机票是越早买越便宜吗？

匿名用户
推荐于2017-11-25

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腰酸背痛、全身无力这是有毒的尼古丁害的，经不起困惑是香烟中的焦油让你上瘾了，总归一句话，就是要坚持下去，不然就重蹈覆辙半途而废，不知道你用了啥方法没，我有五天戒烟法推荐给你，这种方法更快更有效在这五天中，要按照生理制订的膳食，合理安排生活。　　第一天，要早睡早起，放松神经。饮食清淡，多食蔬菜(蔬菜食品)，水果(水果食品)，喝酸性果汁和温水，进行散步等运动(运动食品)，冲澡，加速排除体内残积的尼古丁。不要食用容易引起烟瘾的高糖，高脂，高蛋白等食品。　　第二天，可增加些蛋、奶制品，尽量少接触吸烟环境，并开展劝阻别人的吸烟活动。　　第三天是关键，坚决克制强烈地吸烟嗜欲，打消吸烟念头，用深呼吸，喝水等来抵制，分散烟瘾。　　第四天，烟瘾减弱，体重会增加，要注意不吃零食，进晚餐要少而早，并服些维生素(维生素食品)B。　　第五天，初步摆脱烟瘾的折磨。以后可逐步恢复原有的正常生活，饮食习惯。但仍要注意多吃水果，蔬菜，进行散步等体育活动。　　为配合以上戒烟步骤，再加上些管用有效的辅助用品，如“中华康泰”的戒烟产品作为辅助则更能达到彻底戒烟的效果。